Любой предприниматель, заинтересованный в создании и продвижении своего личного бренда, должен быть готов к выступлениям на публике. Ораторское искусство – один из важнейших инструментов в формировании вашего имиджа в глазах аудитории, а также отличный способ привлечь новых клиентов и партнеров.
Однако далеко не каждый решится выступить перед большим количеством людей. По статистике, страх публичных выступлений испытывает более 90% всех живущих на планете людей. Это связано с другими фобиями подсознания: например, человек может бояться потерять авторитет, быть высмеянным или не принятым обществом, испортить свой имидж. Эти внутренние предубеждения формируют негативный настрой на ситуацию.
Однако далеко не каждый решится выступить перед большим количеством людей. По статистике, страх публичных выступлений испытывает более 90% всех живущих на планете людей. Это связано с другими фобиями подсознания: например, человек может бояться потерять авторитет, быть высмеянным или не принятым обществом, испортить свой имидж. Эти внутренние предубеждения формируют негативный настрой на ситуацию.
Три фактора, которые провоцируют страх :
Неизвестность. Человека всегда пугают новые места, люди и ситуации. В такие моменты ты не можешь заранее предсказать все, что будет происходить, а значит не можешь продумать план действий или предугадать как будут развиваться события.
Риск. Особенно больший страх вызывают выступления, когда они имеют большую значимость: например, защита проекта перед партнерами, представление бизнес-идеи или презентация нового продукта компании. В таком случае вы чувствуете большую ответственность, и тревоги перед выступлением не избежать.
Условия. Резко изменившаяся локация или вдруг сломавшийся кондиционер в 30-градусную жару могут сильно повлиять на ваше состояние. Вы начнете нервничать, смените фокус внимания и можете забыть даже хорошо подготовленную речь.
Риск. Особенно больший страх вызывают выступления, когда они имеют большую значимость: например, защита проекта перед партнерами, представление бизнес-идеи или презентация нового продукта компании. В таком случае вы чувствуете большую ответственность, и тревоги перед выступлением не избежать.
Условия. Резко изменившаяся локация или вдруг сломавшийся кондиционер в 30-градусную жару могут сильно повлиять на ваше состояние. Вы начнете нервничать, смените фокус внимания и можете забыть даже хорошо подготовленную речь.
Рассказываем, как побороть страх:
Спросите себя – «Чего именно я боюсь?»
Честный ответ на этот вопрос поможет вам осознать свой главный страх. И заранее разработать план действий на случай того, если такая ситуация произойдет.
Еще один полезный вопрос – «Зачем я выступаю?». Он поможет вам вспомнить свою цель и успокоиться.
Дайте себе больше времени на подготовку
Чем заранее вы начнете готовиться к выступлению, тем увереннее будете себя чувствовать. И это касается не только написания речи и подготовки презентации.
Постарайтесь рассчитать время так, чтобы приехать на площадку заранее, осмотреться и привыкнуть к ней. Если есть возможность, поднимитесь на сцену и порепетируйте свое выступление на месте
Запишите видео и посмотрите на себя со стороны
Проанализируйте, как вы держитесь, говорите, как отвечаете на вопросы.
Так вы точно будете знать, как выглядите со стороны, сможете проработать даже мелкие недочеты, и вам не придется думать и волноваться об этом во время выступления.
Ключ к успеху – это самонастрой
Вспомните, как усердно вы готовились к выступлению, как долго подбирали кейсы и репетировали. Вы уже сделали все возможное, чтобы выступить хорошо. Не забывайте, что публичное выступление – это живой процесс, в котором невозможно предусмотреть все. Форс-мажоры случаются, и это нормально.
Публичное выступление невозможно спланировать до мелочей. На речь спикера влияет множество факторов – от техники до настроения зрителя. И в этом вся прелесть выступления – оно непредсказуемо.
Честный ответ на этот вопрос поможет вам осознать свой главный страх. И заранее разработать план действий на случай того, если такая ситуация произойдет.
Еще один полезный вопрос – «Зачем я выступаю?». Он поможет вам вспомнить свою цель и успокоиться.
Дайте себе больше времени на подготовку
Чем заранее вы начнете готовиться к выступлению, тем увереннее будете себя чувствовать. И это касается не только написания речи и подготовки презентации.
Постарайтесь рассчитать время так, чтобы приехать на площадку заранее, осмотреться и привыкнуть к ней. Если есть возможность, поднимитесь на сцену и порепетируйте свое выступление на месте
Запишите видео и посмотрите на себя со стороны
Проанализируйте, как вы держитесь, говорите, как отвечаете на вопросы.
Так вы точно будете знать, как выглядите со стороны, сможете проработать даже мелкие недочеты, и вам не придется думать и волноваться об этом во время выступления.
Ключ к успеху – это самонастрой
Вспомните, как усердно вы готовились к выступлению, как долго подбирали кейсы и репетировали. Вы уже сделали все возможное, чтобы выступить хорошо. Не забывайте, что публичное выступление – это живой процесс, в котором невозможно предусмотреть все. Форс-мажоры случаются, и это нормально.
Публичное выступление невозможно спланировать до мелочей. На речь спикера влияет множество факторов – от техники до настроения зрителя. И в этом вся прелесть выступления – оно непредсказуемо.
И ещё один совет:
Помните: лучшее – враг хорошего, и выполнить работу качественно – важнее, чем идеально.